Foul aux œufs

سهيل عاشورChef

Ingrediënten

• Favaboon
  1 كوب
• Ei
  4 حبة
• سمن أو زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• Olijfolie
  2 ملعقة صغيرة
• Komijn
  1 ملعقة صغيرة
• Zout
  1 ملعقة صغيرة

Stappen

1. 1

   Mettre le ghee dans une marmite sur le feu.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   recipe.minutes
2. 2

   Ajouter les fèves dans la marmite, faire un trou dans les fèves, mettre les œufs un par un dans le trou.

   recipe.minutes
3. 3

   Attendre que les œufs cuisent et se mélangent avec les fèves, saupoudrer de sel et un peu de cumin.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Favaboonper 100g

Energy127 kcal

Protein9 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber6 g

Total Sugars0.6 g

Eiper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Komijnper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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