Tempo di preparazione
5 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
5 min
Porzioni
5
Costo
Bilancio
Calorie
250 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- ٢ كوب فول، منقوع ومسلوق2 كوب
- ١ كوب حمص، منقوع ومسلوق1 كوب
- ١/٤ كوب طحينة0.3 كوب
- ١ عصير ليمون حامض1 حبة
- ٢ فص ثوم2 فص
- رشة كمون0
Passi
- 1
في طبق عميق، توضع الطحينية ويضاف الحامض والثوم ويحرك حتى يصبح الخليط جامد.
5 minUtensili necessari:🍳طبق عميق - 2
يضاف الماء بالتدريج مع التحريك المستمر حتى الوصول للسماكة المطلوبة، يضاف الملح والكمون والفول والحمص ثم يحرك، يسكب في طبق ويقدم.
5 min
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
12 g
10 g
30 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalVegetarianoVeganoSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta