فول بالطحينة

Name: فول بالطحينة
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 2.000 كوب ٢ كوب فول، منقوع ومسلوق; 1.000 كوب ١ كوب حمص، منقوع ومسلوق; 0.250 كوب ١/٤ كوب طحينة; 1.000 حبة ١ عصير ليمون حامض; 2.000 فص ٢ فص ثوم; رشة كمون

Turan Koçbucătar

Prânz Cină Aperitive Feluri principale Gustăriwolrd / Middle-Eastern

Gusturi:UmamiAcruGras

Timp de pregătire

5 min

Timp de gătit

0 min

Timp total

5 min

Porții

Cost

Buget

Calorii

250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

٢ كوب فول، منقوع ومسلوق
2 كوب
١ كوب حمص، منقوع ومسلوق
1 كوب
١/٤ كوب طحينة
0.3 كوب
١ عصير ليمون حامض
1 حبة
٢ فص ثوم
2 فص
رشة كمون
0

Pași

1
في طبق عميق، توضع الطحينية ويضاف الحامض والثوم ويحرك حتى يصبح الخليط جامد.
Ustensile necesare:
🍳
طبق عميق
5 min
2
يضاف الماء بالتدريج مع التحريك المستمر حتى الوصول للسماكة المطلوبة، يضاف الملح والكمون والفول والحمص ثم يحرك، يسكب في طبق ويقدم.
5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)

Fat12 g

Proteine10 g

Carbohydrates30 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarianVeganFără glutenFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă

#مقبلات #فول #طحينة