Foul à l'huile

ليث العطارCocinero

Ingredientes

• Fèves vertes tendres
  500 grammes
• Ail, pelé
  15 gousse
• Coriandre fraîche, lavée et hachée
  1 botte
• Aceite de oliva
  5 cuillères à soupe
• Sal
  1 cuillère à café

Pasos

1. 1

   Coupez l'ail en tranches, faites-le dorer dans l'huile dans une marmite sur le feu pendant trois minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   Cuchillo

   recipe.minutes
2. 2

   Ajoutez les fèves et remuez bien à feu doux pendant 10 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
3. 3

   Versez environ un quart de tasse d'eau sur les fèves et l'ail, puis ajoutez le sel et couvrez la marmite. Laissez cuire à feu pendant 10 minutes supplémentaires.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
4. 4

   Ajoutez la coriandre hachée dans la marmite. Remuez bien les ingrédients pendant deux minutes, puis retirez la marmite du feu.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
5. 5

   Versez le foul à l'huile dans un plat de service et servez froid avec du pain.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Plat

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas