Foul à l'huile

ليث العطارChef

Ingredjenti

• Fèves vertes tendres
  500 grammes
• Ail, pelé
  15 gousse
• Coriandre fraîche, lavée et hachée
  1 botte
• Żejt tal-oliva
  5 cuillères à soupe
• Salt
  1 cuillère à café

Passi

1. 1

   Coupez l'ail en tranches, faites-le dorer dans l'huile dans une marmite sur le feu pendant trois minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   Sikkina

   recipe.minutes
2. 2

   Ajoutez les fèves et remuez bien à feu doux pendant 10 minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
3. 3

   Versez environ un quart de tasse d'eau sur les fèves et l'ail, puis ajoutez le sel et couvrez la marmite. Laissez cuire à feu pendant 10 minutes supplémentaires.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
4. 4

   Ajoutez la coriandre hachée dans la marmite. Remuez bien les ingrédients pendant deux minutes, puis retirez la marmite du feu.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
5. 5

   Versez le foul à l'huile dans un plat de service et servez froid avec du pain.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Plat

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

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