Foul à l'huile

ليث العطارCozinheiro

Ingredientes

• Fèves vertes tendres
  500 grammes
• Ail, pelé
  15 gousse
• Coriandre fraîche, lavée et hachée
  1 botte
• Azeite
  5 cuillères à soupe
• Sal
  1 cuillère à café

Passos

1. 1

   Coupez l'ail en tranches, faites-le dorer dans l'huile dans une marmite sur le feu pendant trois minutes.

   Utensílios necessários:

   Panela

   Faca

   recipe.minutes
2. 2

   Ajoutez les fèves et remuez bien à feu doux pendant 10 minutes.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
3. 3

   Versez environ un quart de tasse d'eau sur les fèves et l'ail, puis ajoutez le sel et couvrez la marmite. Laissez cuire à feu pendant 10 minutes supplémentaires.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
4. 4

   Ajoutez la coriandre hachée dans la marmite. Remuez bien les ingrédients pendant deux minutes, puis retirez la marmite du feu.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
5. 5

   Versez le foul à l'huile dans un plat de service et servez froid avec du pain.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Plat

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Azeitepor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags