Foul à l'huile

ليث العطارŞef

Malzemeler

• Fèves vertes tendres
  500 grammes
• Ail, pelé
  15 gousse
• Coriandre fraîche, lavée et hachée
  1 botte
• Zeytinyağı
  5 cuillères à soupe
• Tuz
  1 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Coupez l'ail en tranches, faites-le dorer dans l'huile dans une marmite sur le feu pendant trois minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   Bıçak

   3 dk
2. 2

   Ajoutez les fèves et remuez bien à feu doux pendant 10 minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
3. 3

   Versez environ un quart de tasse d'eau sur les fèves et l'ail, puis ajoutez le sel et couvrez la marmite. Laissez cuire à feu pendant 10 minutes supplémentaires.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
4. 4

   Ajoutez la coriandre hachée dans la marmite. Remuez bien les ingrédients pendant deux minutes, puis retirez la marmite du feu.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   2 dk
5. 5

   Versez le foul à l'huile dans un plat de service et servez froid avec du pain.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Plat

   2 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler