Fried Fava Beans

Arıboğa Bakırcıשֶׁף

מרכיבים

• פול
  2 kilograms
• כוסברה טרייה
  1 bunch
• שום כתוש
  10 cloves
• שמן זית
  0.5 cup
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   Wash the fava beans and place them in the cooking pot with the oil and a suitable amount of water to cover them all. Add salt and place on high heat.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   Once it boils, reduce to medium heat.

   5 דקות
3. 3

   After 15 minutes, add the garlic and chopped coriander, then turn off the heat.

   15 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פולper 100g

Energy127 kcal

Protein9 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber6 g

Total Sugars0.6 g

כוסברה טרייהper 100g

Energy23 kcal

Protein2.97 g

Total Fat0.52 g

Carbohydrate3.67 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars0.87 g

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות