Fried Fava Beans

Arıboğa BakırcıŞef

Malzemeler

• Fava fasulyası
  2 kilograms
• Taze kişniş
  1 bunch
• Ezilmiş Sarımsak
  10 cloves
• Zeytinyağı
  0.5 cup
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   Wash the fava beans and place them in the cooking pot with the oil and a suitable amount of water to cover them all. Add salt and place on high heat.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Once it boils, reduce to medium heat.

   5 dk
3. 3

   After 15 minutes, add the garlic and chopped coriander, then turn off the heat.

   15 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Fava fasulyası100g için

Enerji127 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ0.6 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi6 g

Toplam Şeker0.6 g

Taze kişniş100g için

Enerji23 kcal

Protein2.97 g

Toplam Yağ0.52 g

Karbonhidrat3.67 g

Diyet Lifi2.8 g

Toplam Şeker0.87 g

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler