فول مقلى

ناجح البشيريCocinero

Ingredientes

• Frijol Fava
  2 كيلوغرام
• Cilantro fresco
  1 باقة
• Ajo Machacado
  10 فص
• Aceite de oliva
  0.5 كوب
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   تغسل حبات الفول وتوضع في قدر الطبخ مع الزيت وكمية مناسبة من الماء حتى تغمر جميعها، يضاف الملح وتوضع على نار قوية.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
2. 2

   بعد ان تغلي نضعها على نار وسط.

   recipe.minutes
3. 3

   بعد مرور 15 د يضاف الثوم، الكزبرة المفرومة ثم تغلق النار.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Frijol Favapor 100g

Energía127 kcal

Proteínas9 g

Grasa total0.6 g

Carbohidratos20 g

Fibra dietética6 g

Azúcares totales0.6 g

Cilantro frescopor 100g

Energía23 kcal

Proteínas2.97 g

Grasa total0.52 g

Carbohidratos3.67 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales0.87 g

Ajo Machacadopor 100g

Energía149 kcal

Proteínas6.36 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos33.06 g

Fibra dietética2.1 g

Azúcares totales1 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas