فول مقلى

ناجح البشيريChef

Ingrediënten

• Favaboon
  2 كيلوغرام
• Verse koriander
  1 باقة
• Geperste Knoflook
  10 فص
• Olijfolie
  0.5 كوب
• Zout
  0

Stappen

1. 1

   تغسل حبات الفول وتوضع في قدر الطبخ مع الزيت وكمية مناسبة من الماء حتى تغمر جميعها، يضاف الملح وتوضع على نار قوية.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   recipe.minutes
2. 2

   بعد ان تغلي نضعها على نار وسط.

   recipe.minutes
3. 3

   بعد مرور 15 د يضاف الثوم، الكزبرة المفرومة ثم تغلق النار.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Favaboonper 100g

Energy127 kcal

Protein9 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber6 g

Total Sugars0.6 g

Verse korianderper 100g

Energy23 kcal

Protein2.97 g

Total Fat0.52 g

Carbohydrate3.67 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars0.87 g

Geperste Knoflookper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags