ShiTayibتسجيل الدخول
Egyptian Fava Beans

Egyptian Fava Beans

عدي العطار
عدي العطارالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةجمهورية مصر العربية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالحترابي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 4 cups fava beans, cooked
    4 cup
  • 1 tomato
    1 piece
  • 1 cucumber
    1 piece
  • 1 chili pepper, to taste
    1 piece
  • 2 tablespoons tahini
    2 tablespoon
  • 1/2 teaspoon crushed garlic
    0.5 teaspoon
  • 1 teaspoon salt
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon cumin
    1 teaspoon
  • 5 teaspoons olive oil
    5 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    Blend the fava beans in the blender with a little of their water.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    10 دقيقة
  2. 2

    Dice the tomato, cucumber, and chili pepper into very small cubes.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  3. 3

    Mix the fava beans with the vegetables, garlic, and spices, then add the tahini and stir well. Drizzle the oil on top without stirring.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bowl
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#Appetizers#EgyptianCuisine#FavaBeans