ShiTayibLogin
Egyptian Fava Beans

Egyptian Fava Beans

عدي العطار
عدي العطارKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenSnacksجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigErdig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
10 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
2
Kosten
Budget
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 4 cups fava beans, cooked
    4 cup
  • 1 tomato
    1 piece
  • 1 cucumber
    1 piece
  • 1 chili pepper, to taste
    1 piece
  • 2 tablespoons tahini
    2 tablespoon
  • 1/2 teaspoon crushed garlic
    0.5 teaspoon
  • 1 teaspoon salt
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon cumin
    1 teaspoon
  • 5 teaspoons olive oil
    5 teaspoon

Schritte

  1. 1

    Blend the fava beans in the blender with a little of their water.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    10 Min
  2. 2

    Dice the tomato, cucumber, and chili pepper into very small cubes.

    Benötigte Werkzeuge:
    MesserMesser
    5 Min
  3. 3

    Mix the fava beans with the vegetables, garlic, and spices, then add the tahini and stir well. Drizzle the oil on top without stirring.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bowl
    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#Appetizers#EgyptianCuisine#FavaBeans