Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
10 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
2
Kosten
Budget
Kalorien
350 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 4 cups fava beans, cooked4 cup
- 1 tomato1 piece
- 1 cucumber1 piece
- 1 chili pepper, to taste1 piece
- 2 tablespoons tahini2 tablespoon
- 1/2 teaspoon crushed garlic0.5 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 1 teaspoon cumin1 teaspoon
- 5 teaspoons olive oil5 teaspoon
Schritte
- 1
Blend the fava beans in the blender with a little of their water.
10 MinBenötigte Werkzeuge:
Mixer - 2
Dice the tomato, cucumber, and chili pepper into very small cubes.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Messer - 3
Mix the fava beans with the vegetables, garlic, and spices, then add the tahini and stir well. Drizzle the oil on top without stirring.
5 MinBenötigte Werkzeuge:🍳Bowl
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
20 g
15 g
30 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

