Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
10 min
Tempo totale
20 min
Porzioni
2
Costo
Bilancio
Calorie
350 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- 4 cups fava beans, cooked4 cup
- 1 tomato1 piece
- 1 cucumber1 piece
- 1 chili pepper, to taste1 piece
- 2 tablespoons tahini2 tablespoon
- 1/2 teaspoon crushed garlic0.5 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 1 teaspoon cumin1 teaspoon
- 5 teaspoons olive oil5 teaspoon
Passi
- 1
Blend the fava beans in the blender with a little of their water.
10 minUtensili necessari:
Frullatore - 2
Dice the tomato, cucumber, and chili pepper into very small cubes.
5 minUtensili necessari:
Coltello - 3
Mix the fava beans with the vegetables, garlic, and spices, then add the tahini and stir well. Drizzle the oil on top without stirring.
5 minUtensili necessari:🍳Bowl
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
20 g
15 g
30 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalVegetarianoVeganoSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta

