Foul Mudammas at Home

بليغ النابليCocinero

Ingredientes

• Foul Mudammas
  1 cup
• Large Garlic Cloves
  2 clove
• Jugo de limón
  2 tablespoon
• Mostaza
  4 teaspoon
• Sal
  0.3 teaspoon
• Comino
  0.3 teaspoon
• Aceite
  2 tablespoon
• Cilantro fresco
  1

Pasos

1. 1

   Mash the foul, mash the garlic and add it to the foul, then add the salt, cumin, and mustard.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Mortar and Pestle

   🍳

   Bowl

   5 minutos
2. 2

   Add the lemon juice and a small amount of oil and mix the ingredients well.

   5 minutos
3. 3

   Place the pepper on a plate and drizzle with oil and fresh coriander on top and serve.

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Jugo de limónpor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales1 g

Agua94 g

Mostazapor 100g

Energía66 kcal

Proteínas5.4 g

Grasa total4.2 g

Carbohidratos5.6 g

Fibra dietética4 g

Azúcares totales0.9 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Cilantro frescopor 100g

Energía23 kcal

Proteínas2.97 g

Grasa total0.52 g

Carbohidratos3.67 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales0.87 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas