Foul Mudammas at Home

بليغ النابليCozinheiro

Ingredientes

• Foul Mudammas
  1 cup
• Large Garlic Cloves
  2 clove
• Suco de limão
  2 tablespoon
• Mostarda
  4 teaspoon
• Sal
  0.3 teaspoon
• Cominho
  0.3 teaspoon
• Óleo
  2 tablespoon
• Coentro fresco
  1

Passos

1. 1

   Mash the foul, mash the garlic and add it to the foul, then add the salt, cumin, and mustard.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Mortar and Pestle

   🍳

   Bowl

   5 minutos
2. 2

   Add the lemon juice and a small amount of oil and mix the ingredients well.

   5 minutos
3. 3

   Place the pepper on a plate and drizzle with oil and fresh coriander on top and serve.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

Mostardapor 100g

Energia66 kcal

Proteínas5.4 g

Gordura Total4.2 g

Carboidratos5.6 g

Fibra Alimentar4 g

Açúcares Totais0.9 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Coentro frescopor 100g

Energia23 kcal

Proteínas2.97 g

Gordura Total0.52 g

Carboidratos3.67 g

Fibra Alimentar2.8 g

Açúcares Totais0.87 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags