وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 1 cup of foul mudammas1 cup
- 2 large cloves of garlic2 clove
- 2 tablespoons of lemon juice2 tablespoon
- 4 teaspoons of mustard4 teaspoon
- 1/4 teaspoon of salt0.3 teaspoon
- 1/4 teaspoon of cumin0.3 teaspoon
- Oil as needed0
- Fresh coriander (optional)0
الخطوات
- 1
Mash the foul, mash the garlic and add it to the foul, then add the salt, cumin, and mustard.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Mortar and pestle🍳Bowl - 2
Add the lemon juice and a small amount of oil and mix the ingredients well.
5 دقيقة - 3
Place the pepper on a plate, drizzle with oil and sprinkle fresh coriander on top, and serve.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
12 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

