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Foul Mudammas at Home

Foul Mudammas at Home

Ali El-Masri
Ali El-MasriKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnacksجمهورية مصر العربية / Egyptian
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigErdig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
10 Min
Portionen
2
Kosten
Budget
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 1 cup of foul mudammas
    1 cup
  • 2 large cloves of garlic
    2 clove
  • 2 tablespoons of lemon juice
    2 tablespoon
  • 4 teaspoons of mustard
    4 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of salt
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of cumin
    0.3 teaspoon
  • Oil as needed
    0
  • Fresh coriander (optional)
    0

Schritte

  1. 1

    Mash the foul, mash the garlic and add it to the foul, then add the salt, cumin, and mustard.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Mortar and pestle
    🍳
    Bowl
    5 Min
  2. 2

    Add the lemon juice and a small amount of oil and mix the ingredients well.

    5 Min
  3. 3

    Place the pepper on a plate, drizzle with oil and sprinkle fresh coriander on top, and serve.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine12 g
Carbohydrates30 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#Appetizers#Egyptian_Recipes#Foul