ShiTayibIdħol
Foul Mudammas at Home

Foul Mudammas at Home

Ali El-Masri
Ali El-MasriChef
PranzuĊenaAppetizersPlatti prinċipaliSnacksجمهورية مصر العربية / Egyptian
Togħmiet:UmamiSalatTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
10 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
10 min
Porzjonijiet
2
Spiża
Baġit
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 1 cup of foul mudammas
    1 cup
  • 2 large cloves of garlic
    2 clove
  • 2 tablespoons of lemon juice
    2 tablespoon
  • 4 teaspoons of mustard
    4 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of salt
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon of cumin
    0.3 teaspoon
  • Oil as needed
    0
  • Fresh coriander (optional)
    0

Passi

  1. 1

    Mash the foul, mash the garlic and add it to the foul, then add the salt, cumin, and mustard.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Mortar and pestle
    🍳
    Bowl
    5 min
  2. 2

    Add the lemon juice and a small amount of oil and mix the ingredients well.

    5 min
  3. 3

    Place the pepper on a plate, drizzle with oil and sprinkle fresh coriander on top, and serve.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat10 g
Proteini12 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#Appetizers#Egyptian_Recipes#Foul