Förberedelsetid
10 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
10 min
Portioner
2
Kostnad
Budget
Kalorier
250 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 1 cup of foul mudammas1 cup
- 2 large cloves of garlic2 clove
- 2 tablespoons of lemon juice2 tablespoon
- 4 teaspoons of mustard4 teaspoon
- 1/4 teaspoon of salt0.3 teaspoon
- 1/4 teaspoon of cumin0.3 teaspoon
- Oil as needed0
- Fresh coriander (optional)0
Steg
- 1
Mash the foul, mash the garlic and add it to the foul, then add the salt, cumin, and mustard.
5 minNödvändiga verktyg:🍳Mortar and pestle🍳Bowl - 2
Add the lemon juice and a small amount of oil and mix the ingredients well.
5 min - 3
Place the pepper on a plate, drizzle with oil and sprinkle fresh coriander on top, and serve.
5 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
10 g
12 g
30 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalVegetariskVeganskMjölkfriDiabetikervänligDiet

