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Foul Mudammas Pizza

Foul Mudammas Pizza

Tariq El-Hassan
Tariq El-HassanCocinero
DesayunoRecetas para niñosPastelesRepubblica Italiana / Italian
Sabores:UmamiSaladoTerroso
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
40 minutos
Tiempo total
70 minutos
Porciones
8
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Ready-made pizza dough
    1 dough
  • Can of foul, mudammas
    1 can
  • Queso CheddarQueso Cheddar
    300 grams
  • Queso MozzarellaQueso Mozzarella
    200 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Garlic clove, minced
    1 clove
  • Cilantro, chopped
    2 tablespoons
  • Bell pepper, diced
    2 tablespoons
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    2 tablespoons
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • CominoComino
    1 teaspoon
  • Red pepper to taste
    0

Pasos

  1. 1

    In a frying pan, heat the oil and sauté the onion and garlic until softened.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  2. 2

    Drain the foul and add it to the onion, then stir.

    5 minutos
  3. 3

    Add the tomato paste, cumin, salt, pepper, and chopped cilantro to the foul, then stir slightly and set aside to cool.

    5 minutos
  4. 4

    Grease a baking sheet with butter or oil, then place the dough on it.

    Herramientas necesarias:
    Bandeja para hornearBandeja para hornear
    5 minutos
  5. 5

    Spread half of the cheddar cheese over the dough, then pour the foul mixture over the cheese.

    5 minutos
  6. 6

    Place the remaining cheddar cheese, mozzarella, and bell pepper on top of the foul, then put the baking sheet in the oven until cooked.

    10 minutos
  7. 7

    Remove the pizza from the oven, cut it, and serve hot.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas15 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Queso CheddarQueso Cheddarpor 100g
Energía402 kcal
Proteínas25 g
Grasa total33 g
Carbohidratos1.3 g
Azúcares totales0.5 g
Grasa saturada21 g
Colesterol105 mg
Queso MozzarellaQueso Mozzarellapor 100g
Energía300 kcal
Proteínas22 g
Grasa total22 g
Carbohidratos2 g
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos24 g
Azúcares totales20 g
Fibra dietética2 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetariano
#Pizza#Quick_Meal#Foul_Mudammas