Shi TayibConecte-se
Foul Mudammas Pizza

Foul Mudammas Pizza

Tariq El-Hassan
Tariq El-HassanCozinheiro
Café da manhãReceitas para criançasPastéisRepubblica Italiana / Italian
Sabores:UmamiSalgadoTerroso
Tempo de preparação
30 minutos
Hora de cozinhar
40 minutos
Tempo total
70 minutos
Porções
8
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Ready-made pizza dough
    1 dough
  • Can of foul, mudammas
    1 can
  • Queijo CheddarQueijo Cheddar
    300 grams
  • Queijo MozzarellaQueijo Mozzarella
    200 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Garlic clove, minced
    1 clove
  • Cilantro, chopped
    2 tablespoons
  • Bell pepper, diced
    2 tablespoons
  • Extrato de tomateExtrato de tomate
    2 tablespoons
  • AzeiteAzeite
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • CominhoCominho
    1 teaspoon
  • Red pepper to taste
    0

Passos

  1. 1

    In a frying pan, heat the oil and sauté the onion and garlic until softened.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    5 minutos
  2. 2

    Drain the foul and add it to the onion, then stir.

    5 minutos
  3. 3

    Add the tomato paste, cumin, salt, pepper, and chopped cilantro to the foul, then stir slightly and set aside to cool.

    5 minutos
  4. 4

    Grease a baking sheet with butter or oil, then place the dough on it.

    Utensílios necessários:
    Tabuleiro de fornoTabuleiro de forno
    5 minutos
  5. 5

    Spread half of the cheddar cheese over the dough, then pour the foul mixture over the cheese.

    5 minutos
  6. 6

    Place the remaining cheddar cheese, mozzarella, and bell pepper on top of the foul, then put the baking sheet in the oven until cooked.

    10 minutos
  7. 7

    Remove the pizza from the oven, cut it, and serve hot.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas15 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Queijo CheddarQueijo Cheddarpor 100g
Energia402 kcal
Proteínas25 g
Gordura Total33 g
Carboidratos1.3 g
Açúcares Totais0.5 g
Gordura Saturada21 g
Colesterol105 mg
Queijo MozzarellaQueijo Mozzarellapor 100g
Energia300 kcal
Proteínas22 g
Gordura Total22 g
Carboidratos2 g
Extrato de tomateExtrato de tomatepor 100g
Energia100 kcal
Proteínas1.5 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos24 g
Açúcares Totais20 g
Fibra Alimentar2 g
AzeiteAzeitepor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
CominhoCominhopor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2.2 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalVegetariano
#Pizza#Quick_Meal#Foul_Mudammas