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Pizza aux fèves

Pizza aux fèves

Simge Koçyiğit
Simge KoçyiğitKok
MorgenmadBørns opskrifterBagværkRepubblica Italiana / Italian
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
40 min
Samlet tid
70 min
Serveringer
8
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Pâte à pizza prête
    1 pâte
  • Boîte de fèves, moudammas
    1 boîte
  • CheddarostCheddarost
    300 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Oignon, haché
    1 unité
  • Gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • Coriandre, hachée
    2 cuillères à soupe
  • Poivron, coupé en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • TomatpastaTomatpasta
    2 cuillères à soupe
  • OlivenolieOlivenolie
    2 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • SpidskommenSpidskommen
    1 cuillère à café
  • Piment rouge au goût
    0

Trin

  1. 1

    Dans une poêle, chauffez l'huile puis faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  2. 2

    Égouttez les fèves et ajoutez-les à l'oignon, puis mélangez.

    5 min
  3. 3

    Ajoutez le concentré de tomate, le cumin, le sel, le piment et la coriandre hachée aux fèves, puis mélangez légèrement et laissez refroidir.

    5 min
  4. 4

    Beurrez ou huilez une plaque, puis étalez la pâte dessus.

    Nødvendigt udstyr:
    BagpladeBagplade
    5 min
  5. 5

    Répartissez la moitié du fromage cheddar sur la pâte, puis versez le mélange de fèves sur le fromage.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez le reste du fromage cheddar, la mozzarella et le poivron sur les fèves, puis mettez la plaque au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    10 min
  7. 7

    Sortez la plaque de pizza du four, coupez-la et servez chaude.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
CheddarostCheddarostpr. 100g
Energi402 kcal
Protein25 g
Total fedt33 g
Kulhydrat1.3 g
Sukkerarter i alt0.5 g
Mættede fedtsyrer21 g
Kolesterol105 mg
TomatpastaTomatpastapr. 100g
Energi100 kcal
Protein1.5 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat24 g
Sukkerarter i alt20 g
Kostfibre2 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
SpidskommenSpidskommenpr. 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fedt22 g
Kulhydrat44 g
Kostfibre11 g
Sukkerarter i alt2.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetarisk
#Pizza#Repas_Rapide#Fèves