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Pizza aux fèves

Pizza aux fèves

Simge Koçyiğit
Simge KoçyiğitKüchenchef
FrühstückRezepte für KinderGebäckRepubblica Italiana / Italian
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
40 Min
Gesamtzeit
70 Min
Portionen
8
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Pâte à pizza prête
    1 pâte
  • Boîte de fèves, moudammas
    1 boîte
  • Cheddar-KäseCheddar-Käse
    300 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Oignon, haché
    1 unité
  • Gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • Coriandre, hachée
    2 cuillères à soupe
  • Poivron, coupé en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • TomatenmarkTomatenmark
    2 cuillères à soupe
  • OlivenölOlivenöl
    2 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    1 cuillère à café
  • Piment rouge au goût
    0

Schritte

  1. 1

    Dans une poêle, chauffez l'huile puis faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  2. 2

    Égouttez les fèves et ajoutez-les à l'oignon, puis mélangez.

    5 Min
  3. 3

    Ajoutez le concentré de tomate, le cumin, le sel, le piment et la coriandre hachée aux fèves, puis mélangez légèrement et laissez refroidir.

    5 Min
  4. 4

    Beurrez ou huilez une plaque, puis étalez la pâte dessus.

    Benötigte Werkzeuge:
    BackblechBackblech
    5 Min
  5. 5

    Répartissez la moitié du fromage cheddar sur la pâte, puis versez le mélange de fèves sur le fromage.

    5 Min
  6. 6

    Ajoutez le reste du fromage cheddar, la mozzarella et le poivron sur les fèves, puis mettez la plaque au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    10 Min
  7. 7

    Sortez la plaque de pizza du four, coupez-la et servez chaude.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Cheddar-KäseCheddar-Käsepro 100g
Energie402 kcal
Proteine25 g
Gesamtfett33 g
Kohlenhydrate1.3 g
Gesamtzucker0.5 g
Gesättigte Fettsäuren21 g
Cholesterin105 mg
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate24 g
Gesamtzucker20 g
Ballaststoffe2 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarisch
#Pizza#Repas_Rapide#Fèves