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Pizza aux fèves

Pizza aux fèves

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitbucătar
Mic dejunRețete pentru copiiPatiserieRepubblica Italiana / Italian
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
40 min
Timp total
70 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Pâte à pizza prête
    1 pâte
  • Boîte de fèves, moudammas
    1 boîte
  • Brânză CheddarBrânză Cheddar
    300 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Oignon, haché
    1 unité
  • Gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • Coriandre, hachée
    2 cuillères à soupe
  • Poivron, coupé en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    2 cuillères à soupe
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    2 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • ChimenChimen
    1 cuillère à café
  • Piment rouge au goût
    0

Pași

  1. 1

    Dans une poêle, chauffez l'huile puis faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    Égouttez les fèves et ajoutez-les à l'oignon, puis mélangez.

    5 min
  3. 3

    Ajoutez le concentré de tomate, le cumin, le sel, le piment et la coriandre hachée aux fèves, puis mélangez légèrement et laissez refroidir.

    5 min
  4. 4

    Beurrez ou huilez une plaque, puis étalez la pâte dessus.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    5 min
  5. 5

    Répartissez la moitié du fromage cheddar sur la pâte, puis versez le mélange de fèves sur le fromage.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez le reste du fromage cheddar, la mozzarella et le poivron sur les fèves, puis mettez la plaque au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    10 min
  7. 7

    Sortez la plaque de pizza du four, coupez-la et servez chaude.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Brânză CheddarBrânză Cheddarper 100g
Energie402 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale33 g
Carbohidrați1.3 g
Zaharuri totale0.5 g
Grăsimi saturate21 g
Colesterol105 mg
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați24 g
Zaharuri totale20 g
Fibre alimentare2 g
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarian
#Pizza#Repas_Rapide#Fèves