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Pizza aux fèves

Pizza aux fèves

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitkuhar
ZajtrkRecepti za otrokePekaRepubblica Italiana / Italian
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
40 min
Skupni čas
70 min
Porcije
8
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Pâte à pizza prête
    1 pâte
  • Boîte de fèves, moudammas
    1 boîte
  • Sir cheddarSir cheddar
    300 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Oignon, haché
    1 unité
  • Gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • Coriandre, hachée
    2 cuillères à soupe
  • Poivron, coupé en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Paradižnikova pastaParadižnikova pasta
    2 cuillères à soupe
  • Oljčno oljeOljčno olje
    2 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • KuminKumin
    1 cuillère à café
  • Piment rouge au goût
    0

Koraki

  1. 1

    Dans une poêle, chauffez l'huile puis faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  2. 2

    Égouttez les fèves et ajoutez-les à l'oignon, puis mélangez.

    5 min
  3. 3

    Ajoutez le concentré de tomate, le cumin, le sel, le piment et la coriandre hachée aux fèves, puis mélangez légèrement et laissez refroidir.

    5 min
  4. 4

    Beurrez ou huilez une plaque, puis étalez la pâte dessus.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    5 min
  5. 5

    Répartissez la moitié du fromage cheddar sur la pâte, puis versez le mélange de fèves sur le fromage.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez le reste du fromage cheddar, la mozzarella et le poivron sur les fèves, puis mettez la plaque au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    10 min
  7. 7

    Sortez la plaque de pizza du four, coupez-la et servez chaude.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine15 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Sir cheddarSir cheddarna 100g
Energija402 kcal
Beljakovine25 g
Skupne maščobe33 g
Ogljikovi hidrati1.3 g
Skupni sladkorji0.5 g
Nasičene maščobe21 g
Holesterol105 mg
Paradižnikova pastaParadižnikova pastana 100g
Energija100 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati24 g
Skupni sladkorji20 g
Prehranske vlaknine2 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijansko
#Pizza#Repas_Rapide#Fèves