الفول المدمس السوري

Bilal Al-ShammariШеф-повар

Ингредиенты

• فول، مستوي تماما
  0.5 كيلوغرام
• بندورة، حجم وسط
  2 حبات
• فص ثوم مهروس
  3 أصابع
• بقدونس مفروم
  2 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• Оливковое масло
  2 ملعقة كبيرة
• عصير ليمونة حامضة
  1 حبة

Шаги

1. 1

   يسخن ويصفى الفول من مرقته ويوضع في صحن واسع.

   5 мин.
2. 2

   يضاف عليه البندورة المقطعة لقطع صغيرة، البقدونس، الثوم والملح ثم عصير الليمون وأخيراً الزيت ويصبح جاهز للتقديم.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги