ShiTayibPrijava
الفاصوليا مع الارز

الفاصوليا مع الارز

فاطمه المولدي
فاطمه المولديKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiZemljano
Vrijeme pripreme
20 minuta
Vrijeme kuhanja
30 minuta
Ukupno vrijeme
50 minuta
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • فاصوليا حمراء، طازجة، إذا كانت يابسة منقوعة بالماء من الليلة السابقة
    1 كيلوغرام
  • لحم، مقطع الى مكعبات
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة وسط، مفروم
    1 حبة
  • معجون الطماطم، مذوب في 1 و 2/1 كوب ماء
    3 ملعقة كبيرة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    3 ملعقة كبيرة
  • يانسون ناعم
    1 ملعقة صغيرة
  • Biljno uljeBiljno ulje
    1.5 ملعقة كبيرة
  • بهار حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الذوق
    0

Koraci

  1. 1

    إقلي البصل في 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر للضغط على نار عالية الى أن يصبح ذهبي اللون ثم أضيفي اللحمة و حركي لمدة 2 دقيقة.أضيفي البهار و الملح و 1 ليتر من الماء. . إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية. عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 15 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    Potreban pribor:
    TlakovkaTlakovka
    15 minuta
  2. 2

    أضيفي الفاصوليا و معجون الطماطم المذوب و اليانسون الى اللحمة المطبوخة. أغلقي القدر و إضغطيه. عند سماع صفير البخار إطه لمدة 20 دقيقة أخرى ثم إرفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    20 minuta
  3. 3

    إقلي الثوم مع الكزبرة الخضراء في مقلاة صغيرة ثم أضيفي المزيج على اللحم والفاصوليا.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 minuta
  4. 4

    أعيدي القدر على نار معتدلة و حركي الخليط لمدة 5 دقائق أو الى أن يكثف المزيج.

    5 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates60 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičare
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#فاصوليا