Delicious Foul

حسين الأشرافΣεφ

Συστατικά

• 1 can of foul
  1 can
• 2 tomatoes
  2 piece
• 2 cloves of garlic
  2 clove
• 4 tablespoons of olive oil
  4 tablespoon
• Salt and black pepper
  0

Βήματα

1. 1

   Chop the tomatoes and garlic cloves medium-sized.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   Επιφάνεια κοπής

   1 λεπτά
2. 2

   Open the can of foul and peel the beans if the outer skin is tough.

   1 λεπτά
3. 3

   Put the oil in the frying pan and add the garlic to sauté it slightly, then add the tomatoes and let them cook halfway, then add the foul with a little of its water from the can.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   2 λεπτά
4. 4

   Stir the mixture slightly and let it sit for 3-4 minutes.

   4 λεπτά
5. 5

   Sprinkle salt and black pepper, stir slightly, and turn off the heat.

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες