Delicious Foul

حسين الأشرافCuisinier

Ingrédients

• 1 can of foul
  1 can
• 2 tomatoes
  2 piece
• 2 cloves of garlic
  2 clove
• 4 tablespoons of olive oil
  4 tablespoon
• Salt and black pepper
  0

Mesures

1. 1

   Chop the tomatoes and garlic cloves medium-sized.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   1 minutes
2. 2

   Open the can of foul and peel the beans if the outer skin is tough.

   1 minutes
3. 3

   Put the oil in the frying pan and add the garlic to sauté it slightly, then add the tomatoes and let them cook halfway, then add the foul with a little of its water from the can.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   2 minutes
4. 4

   Stir the mixture slightly and let it sit for 3-4 minutes.

   4 minutes
5. 5

   Sprinkle salt and black pepper, stir slightly, and turn off the heat.

   1 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques