Delicious Foul

حسين الأشرافShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 1 can of foul
  1 can
• 2 tomatoes
  2 piece
• 2 cloves of garlic
  2 clove
• 4 tablespoons of olive oil
  4 tablespoon
• Salt and black pepper
  0

Hapat

1. 1

   Chop the tomatoes and garlic cloves medium-sized.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   1 min
2. 2

   Open the can of foul and peel the beans if the outer skin is tough.

   1 min
3. 3

   Put the oil in the frying pan and add the garlic to sauté it slightly, then add the tomatoes and let them cook halfway, then add the foul with a little of its water from the can.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   2 min
4. 4

   Stir the mixture slightly and let it sit for 3-4 minutes.

   4 min
5. 5

   Sprinkle salt and black pepper, stir slightly, and turn off the heat.

   1 min

Fakte të të ushqyerit

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat