Foul Zaki

فاطمه المولديKokk

Ingredienser

• 1 boîte de fèves
  1 boîte
• 2 tomates
  2 pièce
• 2 gousses d'ail
  2 gousse
• 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  4 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0

Trinn

1. 1

   Hacher les tomates et les gousses d'ail en morceaux moyens.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   1 min
2. 2

   Ouvrir la boîte de fèves et peler les fèves si la peau extérieure est dure.

   1 min
3. 3

   Mettre l'huile dans la poêle et ajouter l'ail pour le faire légèrement dorer, puis ajouter les tomates et laisser mijoter à moitié, puis ajouter les fèves avec un peu de leur jus de la boîte.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   2 min
4. 4

   Remuer légèrement le mélange et laisser cuire pendant 3 à 4 minutes.

   4 min
5. 5

   Ajouter le sel et le poivre noir, remuer légèrement et éteindre le feu.

   1 min

Ernæringsfakta

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger