Foul Zaki

فاطمه المولديCozinheiro

Ingredientes

• 1 boîte de fèves
  1 boîte
• 2 tomates
  2 pièce
• 2 gousses d'ail
  2 gousse
• 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  4 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0

Passos

1. 1

   Hacher les tomates et les gousses d'ail en morceaux moyens.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   recipe.minutes
2. 2

   Ouvrir la boîte de fèves et peler les fèves si la peau extérieure est dure.

   recipe.minutes
3. 3

   Mettre l'huile dans la poêle et ajouter l'ail pour le faire légèrement dorer, puis ajouter les tomates et laisser mijoter à moitié, puis ajouter les fèves avec un peu de leur jus de la boîte.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
4. 4

   Remuer légèrement le mélange et laisser cuire pendant 3 à 4 minutes.

   recipe.minutes
5. 5

   Ajouter le sel et le poivre noir, remuer légèrement et éteindre le feu.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags