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Crispy Chicken Fillet

Crispy Chicken Fillet

عنود الصغير
عنود الصغيرCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesAperitivosAperitivoPara atletaswolrd / World
Sabores:UmamiSaladoPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
400 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Shredded chicken breast
    0.5 kilogram
  • Onion, cut into four pieces
    1 piece
  • Garlic clove
    1 clove
  • Pimiento picantePimiento picante
    1 piece
  • VinagreVinagre
    0.3 cup
  • Mint leaves
    2 leaf
  • YogurYogur
    3 tablespoon
  • AguaAgua
    5 tablespoon
  • SalSal
    1.5 tablespoon
  • Pimienta negraPimienta negra
    1.5 teaspoon
  • HuevoHuevo
    1 piece
  • Breadcrumbs or crushed crackers
    1 cup
  • Oil, for frying
    1.5 cup

Pasos

  1. 1

    In the blender, place the chopped onion, garlic clove, hot pepper, salt, black pepper, mint, yogurt, water, and vinegar. Blend well until you get a smooth mixture.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    recipe.minutes
  2. 2

    Pound the chicken breasts until they are thinner and marinate them for 12 hours before cooking to absorb the marinade well. Take them out of the fridge before cooking.

    recipe.minutes
  3. 3

    Beat the egg with a fork along with a little black pepper and salt. Dip the chicken breasts in the egg and then coat them well with breadcrumbs.

    Herramientas necesarias:
    TenedorTenedor
    recipe.minutes
  4. 4

    It is preferable to leave the chicken breasts in the fridge for a quarter of an hour to rest and allow the breadcrumbs to adhere.

    recipe.minutes
  5. 5

    Heat the oil and place the breaded chicken pieces over high heat for one minute, then reduce the heat for four minutes on each side.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pimiento picantePimiento picantepor 100g
Energía318 kcal
Proteínas12 g
Grasa total14 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Azúcares totales3 g
VinagreVinagrepor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
YogurYogurpor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.5 g
Carbohidratos4 g
Azúcares totales4 g
Grasa saturada2.2 g
Colesterol10 mg
AguaAguapor 100g
Agua100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
HuevoHuevopor 100g
Energía155 kcal
Proteínas12.6 g
Grasa total10.6 g
Carbohidratos1.1 g
Azúcares totales1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
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