ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Crispy Chicken Fillet

Crispy Chicken Fillet

عنود الصغير
عنود الصغيرשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתנשנושיםנשנושעבור ספורטאיםwolrd / World
טעמים:אומאמימלוחחריף
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
20 דקות
מנות
3
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
400 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Shredded chicken breast
    0.5 kilogram
  • Onion, cut into four pieces
    1 piece
  • Garlic clove
    1 clove
  • פלפל חריףפלפל חריף
    1 piece
  • חומץחומץ
    0.3 cup
  • Mint leaves
    2 leaf
  • יוגורטיוגורט
    3 tablespoon
  • מיםמים
    5 tablespoon
  • מלחמלח
    1.5 tablespoon
  • פפר שחורפפר שחור
    1.5 teaspoon
  • ביצהביצה
    1 piece
  • Breadcrumbs or crushed crackers
    1 cup
  • Oil, for frying
    1.5 cup

צעדים

  1. 1

    In the blender, place the chopped onion, garlic clove, hot pepper, salt, black pepper, mint, yogurt, water, and vinegar. Blend well until you get a smooth mixture.

    כלים נדרשים:
    בלנדרבלנדר
    5 דקות
  2. 2

    Pound the chicken breasts until they are thinner and marinate them for 12 hours before cooking to absorb the marinade well. Take them out of the fridge before cooking.

    720 דקות
  3. 3

    Beat the egg with a fork along with a little black pepper and salt. Dip the chicken breasts in the egg and then coat them well with breadcrumbs.

    כלים נדרשים:
    מזלגמזלג
    5 דקות
  4. 4

    It is preferable to leave the chicken breasts in the fridge for a quarter of an hour to rest and allow the breadcrumbs to adhere.

    15 דקות
  5. 5

    Heat the oil and place the breaded chicken pieces over high heat for one minute, then reduce the heat for four minutes on each side.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
פלפל חריףפלפל חריףper 100g
Energy318 kcal
Protein12 g
Total Fat14 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
חומץחומץper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
מיםמיםper 100g
Water100 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
ביצהביצהper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#Easy_Recipes#Chicken#Fast_Food