Shi TayibConecte-se
Crispy Chicken Fillet

Crispy Chicken Fillet

عنود الصغير
عنود الصغيرCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLanchesLanchePara atletaswolrd / World
Sabores:UmamiSalgadoPicante
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
400 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Shredded chicken breast
    0.5 kilogram
  • Onion, cut into four pieces
    1 piece
  • Garlic clove
    1 clove
  • Pimenta fortePimenta forte
    1 piece
  • VinagreVinagre
    0.3 cup
  • Mint leaves
    2 leaf
  • IogurteIogurte
    3 tablespoon
  • ÁguaÁgua
    5 tablespoon
  • SalSal
    1.5 tablespoon
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1.5 teaspoon
  • OvoOvo
    1 piece
  • Breadcrumbs or crushed crackers
    1 cup
  • Oil, for frying
    1.5 cup

Passos

  1. 1

    In the blender, place the chopped onion, garlic clove, hot pepper, salt, black pepper, mint, yogurt, water, and vinegar. Blend well until you get a smooth mixture.

    Utensílios necessários:
    LiquidificadorLiquidificador
    recipe.minutes
  2. 2

    Pound the chicken breasts until they are thinner and marinate them for 12 hours before cooking to absorb the marinade well. Take them out of the fridge before cooking.

    recipe.minutes
  3. 3

    Beat the egg with a fork along with a little black pepper and salt. Dip the chicken breasts in the egg and then coat them well with breadcrumbs.

    Utensílios necessários:
    GarfoGarfo
    recipe.minutes
  4. 4

    It is preferable to leave the chicken breasts in the fridge for a quarter of an hour to rest and allow the breadcrumbs to adhere.

    recipe.minutes
  5. 5

    Heat the oil and place the breaded chicken pieces over high heat for one minute, then reduce the heat for four minutes on each side.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Pimenta fortePimenta fortepor 100g
Energia318 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total14 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g
Açúcares Totais3 g
VinagreVinagrepor 100g
Energia21 kcal
Carboidratos0.93 g
IogurteIogurtepor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.5 g
Carboidratos4 g
Açúcares Totais4 g
Gordura Saturada2.2 g
Colesterol10 mg
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
OvoOvopor 100g
Energia155 kcal
Proteínas12.6 g
Gordura Total10.6 g
Carboidratos1.1 g
Açúcares Totais1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selénio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal
#Easy_Recipes#Chicken#Fast_Food