فراخ بالخضار فى الفرن

Name: فراخ بالخضار فى الفرن
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 8.000 أفخاد ٨ أفخاد دجاج، منظف ومغسول; 1.000 بطاطا ١ بطاطا كبيرة، مقطعة مكعبات متوسطة; 1.000 جزر ١ جزر، مقطع مكعبات متوسطة; 2.000 كوسا ٢ كوسا، مقطعة مكعبات متوسطة; 1.000 بصلة ١ بصلة وسط، مقطعة مكعبات متوسطة; 2.000 فص ٢ فص ثوم، مقطع شرائح; 1.000 كوب ١ كوب بازبلا خضراء، طازجة او مجمدة; 3.000 ملعقة كبيرة ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي; 1.000 ملعقة صغيرة ١ ملعقة صغيره فلفل أسود

نصر بن عمرKuhar

Ručak Večera Glavna jela Povrćeالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern

Okusi:UmamiSlano

Vrijeme pripreme

10 min

Vrijeme kuhanja

60 min

Ukupno vrijeme

70 min

Posluge

trošak

srednje

Kalorije

450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

٨ أفخاد دجاج، منظف ومغسول
8 أفخاد
١ بطاطا كبيرة، مقطعة مكعبات متوسطة
1 بطاطا
١ جزر، مقطع مكعبات متوسطة
1 جزر
٢ كوسا، مقطعة مكعبات متوسطة
2 كوسا
١ بصلة وسط، مقطعة مكعبات متوسطة
1 بصلة
٢ فص ثوم، مقطع شرائح
2 فص
١ كوب بازبلا خضراء، طازجة او مجمدة
1 كوب
٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي
3 ملعقة كبيرة
١ ملعقة صغيره فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة

Koraci

1
في وعاء، نضيف جميع المكونات معاً حتى تختلط كل الخضروات، الدجاج، التوابل والزيت.
Potreban pribor:
🍳
وعاء
5 min
2
نفرد المحتويات فى ورق فويل أي قصدير أو ألمنيوم، نغلقها بإحكام ونضعها على صينية.
Potreban pribor:
🍳
ورق فويل
Pladanj
5 min
3
ندخلها الفرن لمدة ساعة تقريبا او حتى النضج.
Potreban pribor:
Pećnica
60 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)

Fat20 g

Proteini30 g

Carbohydrates35 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta

#وصفات_سريعة #أطباق_رئيسية #دجاج