Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
60 min
Koha totale
70 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- ٨ أفخاد دجاج، منظف ومغسول8 أفخاد
- ١ بطاطا كبيرة، مقطعة مكعبات متوسطة1 بطاطا
- ١ جزر، مقطع مكعبات متوسطة1 جزر
- ٢ كوسا، مقطعة مكعبات متوسطة2 كوسا
- ١ بصلة وسط، مقطعة مكعبات متوسطة1 بصلة
- ٢ فص ثوم، مقطع شرائح2 فص
- ١ كوب بازبلا خضراء، طازجة او مجمدة1 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
Hapat
- 1
في وعاء، نضيف جميع المكونات معاً حتى تختلط كل الخضروات، الدجاج، التوابل والزيت.
5 minPajisjet e duhura:🍳وعاء - 2
نفرد المحتويات فى ورق فويل أي قصدير أو ألمنيوم، نغلقها بإحكام ونضعها على صينية.
5 minPajisjet e duhura:🍳ورق فويل
Pjatë - 3
ندخلها الفرن لمدة ساعة تقريبا او حتى النضج.
60 minPajisjet e duhura:
Furrë
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
20 g
30 g
35 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik