فرابيه الموز

Raneem Al-Kuwariالطاهي

تذوق بمشروب فرابيه الموز المنعش الذي يجمع بين حلاوة الموز ونعومة الحليب، ليكون الخيار المثالي لك في أيام الصيف الحارة. هذا المشروب اللذيذ سهل التحضير، سيأخذك إلى عالم من النكهات الرائعة مع كل رشفة.

المكونات

• حليب سائل
  1 ليتر
• سكر
  10 ملعقة كبيرة
• موز
  3 حبات

الخطوات

1. 1

   قم بتقشير الموز وضعه في الخلاط مع نصف كمية الحليب.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   أضف السكر واخلط المكونات حتى تتجانس تماماً.

   5 دقيقة
3. 3

   أضف باقي كمية الحليب واخلط جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.

   5 دقيقة
4. 4

   اسكب الفرابيه في كاسات وقدمه بارداً للاستمتاع به.

   الأدوات اللازمة:

   كأس

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

موزلكل 100غ

الطاقة89 kcal

البروتين1.09 g

إجمالي الدهون0.33 g

الكربوهيدرات22.84 g

الألياف الغذائية2.6 g

إجمالي السكريات12.23 g

المغنيسيوم27 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية