Strawberries with Cream Without Fat

Tariq Al-Ghamdiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Strawberries
  1.3 cup
• Fat-free Ricotta Cheese
  2 cup
• Մածուցիկ շաքար
  0.8 cup
• Վանիլի էքստրակտ
  1 teaspoon
• Ավանդական դարչին
  0

Քայլեր

1. 1

   Mash the strawberries in a large bowl and add a quarter cup of powdered sugar and vanilla extract, then mix the ingredients well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Whip the ricotta in another bowl with the remaining sugar.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   🍳

   Whisk

   5 րոպե
3. 3

   Layer alternating layers of ricotta and strawberry puree in dessert cups, and sprinkle cinnamon on top.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Dessert Cups

   5 րոպե
4. 4

   Serve this dessert cold.

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Մածուցիկ շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Վանիլի էքստրակտ100գ-ի համար

Էներգիա288 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12 g

Ընդհանուր շաքարներ12 g

Ավանդական դարչին100գ-ի համար

Էներգիա247 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր81 g

Մանրաթելեր53 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ