فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدالطاهي

شارك بتحلية منعشة وصحية مع وصفة الفراولة بالكريما الخالية من الدسم. تجمع هذه الوصفة بين حلاوة الفراولة الطازجة ونعومة جبن الريكوتا، مما يجعلها خياراً مثالياً لأوقات الصيف أو كوجبة خفيفة لذيذة. حضّرها بسهولة وشاركها مع الأصدقاء والعائلة!

المكونات

• فراولة
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• سكر بودرة
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• قرفة ناعمة
  0

الخطوات

1. 1

   قم بهرس الفراولة في وعاء كبير، ثم أضف ربع كوب من السكر الناعم مع خلاصة الفانيليا، وامزج المكونات جيداً حتى تتجانس.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   في وعاء آخر، اخفق جبن الريكوتا مع الكمية المتبقية من السكر حتى يصبح الخليط ناعماً.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   🍳

   خفاق

   5 دقيقة
3. 3

   قم بتوزيع طبقات متناوبة من جبن الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس التحلية، ثم رش القرفة فوقها لإضافة نكهة مميزة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 دقيقة
4. 4

   قدّم هذه التحلية باردة لتستمتع بها في أي وقت.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

سكر بودرةلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

قرفة ناعمةلكل 100غ

الطاقة247 kcal

البروتين4 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات81 g

الألياف الغذائية53 g

إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية