فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدCuisinier

Ingrédients

• Fraise
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• Sucre en Poudre
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• Cannelle fine
  0

Mesures

1. 1

   تُهرس الفراولة في وعاء كبير ويضاف ربع كوب من السكر الناعم وخلاصة الفانيليا، ثم تُمزج المكونات جيداً.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   تُخفق الريكوتا في وعاء آخر مع الكمية المتبقية من السكر.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   🍳

   خفاق

   5 minutes
3. 3

   توزّع طبقات متناوبة من الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس خاصة بالتحلية، وتُرش القرفة فوقها.

   Matériel requis:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 minutes
4. 4

   تقدّم هذه التحلية باردة.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Fraisepour 100g

Énergie32 kcal

Protéines0.67 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides7.68 g

Sucres totaux4.89 g

Fibres alimentaires2 g

Eau91 g

Vitamine C58.8 mg

Sucre en Poudrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Cannelle finepour 100g

Énergie247 kcal

Protéines4 g

Lipides totaux1.2 g

Glucides81 g

Fibres alimentaires53 g

Sucres totaux2.2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques