فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدשֶׁף

מרכיבים

• תות שדה
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• סוכר אבקה
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• קינמון טחון
  0

צעדים

1. 1

   تُهرس الفراولة في وعاء كبير ويضاف ربع كوب من السكر الناعم وخلاصة الفانيليا، ثم تُمزج المكونات جيداً.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   تُخفق الريكوتا في وعاء آخر مع الكمية المتبقية من السكر.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   🍳

   خفاق

   5 דקות
3. 3

   توزّع طبقات متناوبة من الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس خاصة بالتحلية، وتُرش القرفة فوقها.

   כלים נדרשים:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 דקות
4. 4

   تقدّم هذه التحلية باردة.

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תות שדהper 100g

Energy32 kcal

Protein0.67 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate7.68 g

Total Sugars4.89 g

Dietary Fiber2 g

Water91 g

Vitamin C58.8 mg

סוכר אבקהper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

קינמון טחוןper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות