فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدխոհարար

Բաղադրիչներ

• ՍտRAWբեր
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• Փոշի շաքար
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• Ավանդական դարչին
  0

Քայլեր

1. 1

   تُهرس الفراولة في وعاء كبير ويضاف ربع كوب من السكر الناعم وخلاصة الفانيليا، ثم تُمزج المكونات جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   تُخفق الريكوتا في وعاء آخر مع الكمية المتبقية من السكر.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   🍳

   خفاق

   5 րոպե
3. 3

   توزّع طبقات متناوبة من الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس خاصة بالتحلية، وتُرش القرفة فوقها.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 րոպե
4. 4

   تقدّم هذه التحلية باردة.

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

ՍտRAWբեր100գ-ի համար

Էներգիա32 kcal

Սպիտակուցներ0.67 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր7.68 g

Ընդհանուր շաքարներ4.89 g

Մանրաթելեր2 g

Ջուր91 g

Վիտամին C58.8 mg

Փոշի շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Ավանդական դարչին100գ-ի համար

Էներգիա247 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր81 g

Մանրաթելեր53 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ