فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدbucătar

Ingrediente

• Căpșună
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• Zahăr pudră
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• Scorțișoară măcinată
  0

Pași

1. 1

   تُهرس الفراولة في وعاء كبير ويضاف ربع كوب من السكر الناعم وخلاصة الفانيليا، ثم تُمزج المكونات جيداً.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   تُخفق الريكوتا في وعاء آخر مع الكمية المتبقية من السكر.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   🍳

   خفاق

   5 min
3. 3

   توزّع طبقات متناوبة من الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس خاصة بالتحلية، وتُرش القرفة فوقها.

   Ustensile necesare:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 min
4. 4

   تقدّم هذه التحلية باردة.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Căpșunăper 100g

Energie32 kcal

Proteine0.67 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați7.68 g

Zaharuri totale4.89 g

Fibre alimentare2 g

Apă91 g

Vitamina C58.8 mg

Zahăr pudrăper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Scorțișoară măcinatăper 100g

Energie247 kcal

Proteine4 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați81 g

Fibre alimentare53 g

Zaharuri totale2.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice