فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدkuhar

Sestavine

• Jagoda
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• Sladkor v prahu
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• Mleti cimet
  0

Koraki

1. 1

   تُهرس الفراولة في وعاء كبير ويضاف ربع كوب من السكر الناعم وخلاصة الفانيليا، ثم تُمزج المكونات جيداً.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   تُخفق الريكوتا في وعاء آخر مع الكمية المتبقية من السكر.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   🍳

   خفاق

   5 min
3. 3

   توزّع طبقات متناوبة من الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس خاصة بالتحلية، وتُرش القرفة فوقها.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 min
4. 4

   تقدّم هذه التحلية باردة.

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jagodana 100g

Energija32 kcal

Beljakovine0.67 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati7.68 g

Skupni sladkorji4.89 g

Prehranske vlaknine2 g

Voda91 g

Vitamin C58.8 mg

Sladkor v prahuna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Mleti cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake