فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Dardhë
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• Sheqer pluhur
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• Kanellë e bluar
  0

Hapat

1. 1

   تُهرس الفراولة في وعاء كبير ويضاف ربع كوب من السكر الناعم وخلاصة الفانيليا، ثم تُمزج المكونات جيداً.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   تُخفق الريكوتا في وعاء آخر مع الكمية المتبقية من السكر.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   🍳

   خفاق

   5 min
3. 3

   توزّع طبقات متناوبة من الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس خاصة بالتحلية، وتُرش القرفة فوقها.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 min
4. 4

   تقدّم هذه التحلية باردة.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Dardhëpër 100g

Energjia32 kcal

Proteina0.67 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate7.68 g

Sheqernat totale4.89 g

Fibrat dietetike2 g

Uji91 g

Vitamina C58.8 mg

Sheqer pluhurpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat