فراولة بالكريما من دون دسم

ريم سعيدŞef

Malzemeler

• Çilek
  1.3 كوب
• جبن ريكوتا، خالي من الدسم
  2 كوب
• Toz Şeker
  0.8 كوب
• خلاصة الفانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• Toz tarçın
  0

Adımlar

1. 1

   تُهرس الفراولة في وعاء كبير ويضاف ربع كوب من السكر الناعم وخلاصة الفانيليا، ثم تُمزج المكونات جيداً.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   تُخفق الريكوتا في وعاء آخر مع الكمية المتبقية من السكر.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   🍳

   خفاق

   5 dk
3. 3

   توزّع طبقات متناوبة من الريكوتا وهريسة الفراولة في كؤوس خاصة بالتحلية، وتُرش القرفة فوقها.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   كؤوس تحلية

   5 dk
4. 4

   تقدّم هذه التحلية باردة.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Çilek100g için

Enerji32 kcal

Protein0.67 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat7.68 g

Toplam Şeker4.89 g

Diyet Lifi2 g

Su91 g

C Vitamini58.8 mg

Toz Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Toz tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler