زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
60 دقیقه
زمان کل
75 دقیقه
خدمات
5
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- فريكة2 كوب
- حمص، منقوع0.5 كوب
- صدر دجاج مسحّب1 صدر
- بصل، مبروش2 ملعقة كبيرة
- مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ملح وفلفل أسود0
- عود قرفة1 عود
- رشة سبع بهارات0
- ماء ساخنة، مغلية تضاف بالتدريج2 ليتر
روغن ذرت0.3 كوب
مراحل
- 1
تنقى الفريكة وتغسل ثم تصفى جانباً.
5 دقیقه - 2
في قدر يوضع ٢ ملعقة كبيرة من الزيت والبصل حتى يذبل ثم تضاف الفريكة معهم وتقلب على نار متوسطة حتى تتحمص قليلاً ثم يضاف الماء والحمص ومكعب المرق والملح والفلفل ورشة السبع بهارات ثم يغطى القدر على نار متوسطة الى هادئة.
60 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 3
بعد مرور ساعة، توضع مقلاة على نار قوية حتى تسخن ثم يوضع مقدار ملعقتي الزيت المتبقي وتوضع مكعبات الدجاج وتقلب مع رشة ملح ورشة فلفل اسود حتى تحمر.
30 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 4
عندما تحمر مكعبات الدجاج تضاف لقدر الشوربة وتترك حتى تستوي، لا ننسى زيادة ماء مغلي بالتدريج حسب الحاجة.
10 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
25 g
40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
روغن ذرتper 100g
884 kcal
100 g
13.5 g
24 g
57 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی

