Freekeh épicé

بتول محفوظChef

Ingredients

• Freekeh
  1 tasse
• Water
  2 tasses
• Cube de bouillon de poulet, Maggi
  0.5 cube
• Ghee
  1 cuillère à café

Steps

1. 1

   Mettre le ghee dans une marmite sur le feu, ajouter le freekeh et faire revenir légèrement.

   Required Tools:

   Pot

   5 min
2. 2

   Ajouter la cuillère de Maggi puis la quantité d'eau, laisser sur le feu pendant 15 minutes, puis retirer et servir.

   15 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Freekehper 100g

Energy340 kcal

Protein12 g

Total Fat2 g

Carbohydrate70 g

Dietary Fiber10 g

Waterper 100g

Water100 g

Gheeper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags